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博客來精選推薦這本書能讓你睡得好：21個方法找回嬰兒般好睡眠
這本書能讓你睡得好：21個方法找回嬰兒般好睡眠
這本書能讓你睡得好：21個方法找回嬰兒般好睡眠 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
這本書能讓你睡得好：21個方法找回嬰兒般好睡眠
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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這本書能讓你睡得好：21個方法找回嬰兒般好睡眠
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商品訊息功能台中水晶專賣店:
商品訊息描述:
《這本書能讓你睡得好》是一本實用睡眠改善指南。本書談到一個經常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠幫助你減掉脂肪，預防疾病，保持活力，提高身體和心靈的幾乎所有功能。
作者肖恩?史蒂文森曾夢想成為一名職業美式橄欖球運動員，但在20歲被診斷患有退化性骨病，命運在他的身上畫了一個巨大的問號，然而通過優化睡眠和加強營養，史蒂文森不僅治好了他的身體，還達成了看似不可能的健身和人生目標。
史蒂文森分享了很多方法，幫助你獲得優質睡眠和健康狀態。通過他的14天睡眠改造計划，學習如何創建理想的睡眠環境、如何利用陽光調節晝夜節律、如何補充所需營養素以助睡眠、如何進行減壓練習，以及學習健身技巧，幫你保持精神和生理上的健康。
商品訊息簡述:
- 作者： （美）肖恩·史蒂文森
- 出版社：湖南文藝出版社
- 出版日期：2017/08/01
- 語言：簡體中文
這本書能讓你睡得好：21個方法找回嬰兒般好睡眠
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